La iniciación deportiva es el proceso continuo en el tiempo en el cual nuestros hijos aprenden a practicar un deporte hasta que se logra un cierto nivel de rendimiento. Aquí te mostraré como pueden ayudar los padres en esta etapa tan crucial en el desarrollo de nuestros hijos.

Antes de adentrarnos en materia hay que partir de varias premisas fundamentales:

• Hay que respetar que nuestros hijos al principio de esta etapa tengan una formación multideportiva, que practiquen varios deportes si lo desean, porque esto les ayudará a desarrollar ciertas habilidades que no desarrollarían si practicasen un solo deporte.
• La elección del deporte siempre debe ser por parte de nuestros hijos, ellos deben decidir qué deporte les gusta más. Nosotros como padres solo debemos orientarles y aconsejarles, nunca obligarles.
• No se trata de forjar campeones a toda costa, se trata de educar y formar personas a través del deporte, con un trabajo conjunto entre padres y monitores/entrenadores.

La iniciación deportiva se divide en 3 orientaciones:

• Deporte escolar (Educación Física): Es un enfoque obligatorio y depende del profesor que la imparta. Desde esta orientación el profesor puede generar cierta adherencia deportiva a sus alumnos.
• Deporte de competición: Es en la orientación que me voy a centrar más. La práctica es voluntaria y el desarrollo de nuestros hijos depende y mucho de la cualificación y formación que tenga su entrenador. Si el entrenador es el padre de Pepito y este no tiene formación, nuestro hijo va a progresar muy poco, esta es la realidad.
• Deporte recreativo: Su finalidad es que nuestros hijos se diviertan, sin más. Esto dependerá del monitor deportivo. Igual que en las anteriores orientaciones, debe haber cierta planificación.

Edad para iniciarse en un deporte:

• El contacto con el deporte debe rondar entre los 6-12 años siendo la franja entre los 8-10 años donde más aprenden. En esta etapa nuestros hijos pueden practicar varios deportes para mayor comprensión del deporte y mayor enriquecimiento motriz.

Edad para la especialización deportiva:

Es el entrenamiento orientado a un deporte concreto con el objetivo de progresar lo máximo posible en él.

• La edad más aconsejable es entre los 12-16 años. Dependiendo del deporte que elija el niño/a, esta especialización puede ser más temprana. Por ejemplo en natación (8-11 años), gimnasia femenina (8-11 años), gimnasia masculina (9-14 años), baloncesto, voleibol, fútbol y balonmano (12-14 años) o ciclismo y halterofilia (14-17 años).

Hay que saber que la especialización temprana puede tener riesgos físicos (ciertos problemas óseos) riesgos psicológicos (ansiedad- estrés) o riesgos motrices (limitaciones formativas de base o por poca práctica multideportiva).

Como padres ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos a elegir un deporte?

• Hay que fijarse si nuestros hijos presentan ciertas características antropométricas o habilidades que les ayuden a progresar en ciertos deportes, como una gran envergadura y extremidades largas, ya que si les gusta el baloncesto, el voleibol o la natación, quizá esa pueda ser una gran elección. Si presentan buenas habilidades coordinativas y rapidez de movimientos quizá los deportes de equipos cómo el fútbol o el balonmano sean su deporte y si son buenos trepadores o corren muy rápido y además no se cansan con facilidad, la escalada o el atletismo les harán muy felices.
• Orientarles y aconsejarles en su elección, y nunca forzarles o pretender sacar de ellos un futuro Rafa Nadal o Mireia Belmonte.

Hay que saber que aún cumpliendo todo ello, la regla del 3×10 es esclarecedora para no intentar hacer esto último. Esta regla determina que se necesitan 10000 horas de practica deportiva o 10 años practicando el mismo deporte para que solo lleguen un 10% de todos aquellos que intentan vivir del deporte. Por ello y repito una vez más, lo importante es formar y educar personas a través del deporte, nunca intentar frustrar a nuestros hijos desde edades tempranas.