Sector de Natación

7:45 de la mañana en la bahía de Cascais. Después del ritual espectacular de la organización antes del comienzo y tras empezar el rolling start en la natación (todo un acierto para estos eventos) a las 7:53 comenzaba la prueba para mí.

En la natación tenía claro que no iba a forzar lo más mínimo, después de nadar dos veces en el último mes y medio por tener cerrada la piscina me limité a nadar lo más cómodo posible y sin sobresaltos. Visibilidad muy buena y adelantando gente durante todo el recorrido. Al final me salieron 2000 metros en 37 minutos.

Una vez fuera del agua abordé la cuesta que me llevaba a la transición muy entero en todos los aspectos y con muy buenas sensaciones.

Aunque hacía aire, descarte ponerme una chaqueta porque más adelante con la subida de temperatura me iba a sobrar.

Sector de bici

Ya en la bici los primeros 22 km fueron muy lentos para mi, mucho desnivel, mucho aire, el firme en muy mal estado y numerosos y continuos adelantamientos que hacían que estuvieras siempre en tensión para no chocar con nadie. Mi sensación era la de no avanzar y los datos lo refrendaban, 25 km/h de media. No se podía literalmente haber hecho mucho más sin arriesgar una caída o imprevisto

Una vez ya entrados en el circuito de Estoril (espectacular este tramo aunque mucho aire) a los pocos kilómetros ya la situación se normalizó y hubo un tramos largo hasta el km 70 donde se pudo rodar con la cabra muy bien. La media era bastante alta.

Los últimos 20 km fueron duros, ya que aunque el terreno era favorable hacía mucho viento en contra y había ciertos repechos. En el km 88 hubo una mini caída delante mía de dos corredores que me sobrepasaron momentos previos en un grupo (el no drafting brilló por su ausencia en muchos tramos). Durante la bici decir que fui bebiendo y tomando geles como había previsto. Me bajé a correr con cierta fatiga en las piernas.

Sector de Carrera

En la carrera el objetivo era correr a 4:30 el km la media maratón, pero pronto me di cuenta de que imposible, el recorrido tenía muchos repechos que te cortaban el ritmo y no podías mantener un ritmo estable casi nunca, así que determiné el subir más lento las cuestas e intentar recuperar en las bajadas y se cumplió a medias, porque entre el km 10 y el 14 el ritmo medio empezó a bajar notablemente por la fatiga, y solo me quedó comer y beber con cabeza para reponerme. Al final pude mantener ritmos cercanos a 5m km y acabar los últimos rondando 4:35 por km.

Hay que decir que correr pegado al mar junto a los acantilados de cascais y el ambiente en el centro fue espectácular.

Por fin avisté la meta con esa gran alfombra esperando mi llegada. 1 h 44 m en la media maratón y tiempo total en meta de 5h 27m y 40 seg. 51 de mi categoría de 197 y puesto 412 de la general de 2089 participantes.

Después de 10 años, volví a Cascais para competir en un half, esta vez de la marca Ironman y debo decir que ha sido mi mejor experiencia en cuanto a espectáculo vivido. He tenido muy buenos resultados en otro tipo de recorridos pero la organización de esta marca está a otro nivel y eso encumbra notablemente la prueba.

Cascais no es un half rápido pero cada carrera tiene sus pros y sus contras y estoy muy orgulloso del rendimiento mostrado.

Toca pensar en el siguiente. Ironman 70.3 Vilamoura Algarve.